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【世界卫生日】健康家园,健康中国
2022-04-12
        今天是第73个世界卫生日,世界卫生组织将全球主题确定为“我们的地球,我们的健康”。当前全球正在共同抗击新冠肺炎疫情,也正在努力促进一个更健康,更绿色的世界。
        今年也是爱国卫生运动70周年,国家卫生健康委将世界卫生日中国主题定为“健康家园,健康中国”,旨在新时代继续传承爱国卫生运动的优良传统,营造爱祖国、讲卫生、树文明、重健康的浓厚文化氛围。
        何谓“卫生”, 在我国,“卫生”这个词最早出现于《灵枢》中。隋代杨上善将《灵枢》《素问》合纂为一书并命名为《黄帝内经》。在现代社会中,“卫生”一词指为增进人体健康、预防疾病,改善和创造合乎生理要求的生产环境、生活条件所采取的个人和社会的卫生措施。而且,据医学史家研究,“卫生”这个医学名词其实是从古代医书中常出现的“养生”一词逐渐演化而来的。
        所谓“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动,而这一主题恰恰迎合了现代人的需求。
        作为现代人,如何更简单的养生呢?
        1.成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动 ,最简单的就是尽量选择绿色出行:搭乘地铁公交、骑自行车、能步行不乘车、能乘公共交通工具,不开私家车,每周少开一天车……
        2.要做高素养的食客,吃得健康又环保。最简单的方法,就是按照中国居民膳食指南吃,保证食物摄入的多样性,每天少摄入10%热量,改善烹饪方式,多选择蒸煮炖,少用烤煎炸,选择当地应季食物,按需购买,减少外出就餐,这些都是我们很容易办到的事情。
        这样做不仅可以减少厨房油烟排放和电力消耗,还能降低运输、储存环节的碳排放,避免外卖包装带来的环境污染,保护环境,保护物种多样性,最终获益的才能是我们。
        3.科学用眼,工作学习中要劳逸结合,保持规律作息以及充足睡眠。
        4.平时多喝热水,平衡饮食,注意添减衣物;房间经常要开窗通风,勤洗澡换衣,晾晒衣被。不共用生活用品,饮食用公筷公勺,遮口鼻咳嗽或打喷嚏,痰液用纸包裹。
        5.勤洗手,正确戴口罩,减少去人群密集场所。
【世界卫生日】健康家园,健康中国(图1)
【世界卫生日】健康家园,健康中国(图2)
【世界卫生日】健康家园,健康中国(图3)
 
        健康家园,健康中国



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